Польза апельсинового сока

Апельсиновый сок — это источник витамина C, который поддерживает иммунитет и помогает организму бороться с окислительным стрессом. В нем также содержатся калий, фолиевая кислота и растительные антиоксиданты, полезные для сердца, сосудов и общего тонуса.

Стакан апельсинового сока может стать хорошим дополнением к завтраку: он освежает, быстро восполняет энергию и помогает разнообразить рацион. Однако важно помнить, что сок содержит природные сахара, поэтому пить его лучше умеренно и по возможности выбирать свежевыжатый или 100% сок без добавленного сахара.